Miele d’api: quali sono i suoi benefici per la salute?

Il miele è un dolce fluido naturale prodotto dalle api, che è stato utilizzato dalle persone in molti modi: come dolcificante, componente di alcune maschere per il viso e anche come alimento nutriente.

Secondo uno studio dell’Università di Oxford, pubblicato su BMJ Evidence-Based Medicine , il miele è una potente alternativa ai farmaci, poiché è altrettanto benefico e contiene meno effetti collaterali quando si tratta di malattie lievi come l’influenza o la tosse. .

Consumare un po ‘di miele aiuta a mantenere la pelle sana, evitare la stitichezza e migliorare il sonno, tra gli altri, grazie a sostanze nutritive come calcio, rame, ferro, magnesio, manganese, zinco, fosforo e potassio, nonché aminoacidi, acidi vitamine organiche B , C, D ed E e gli antiossidanti che contiene.

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