Archivi categoria: Salute

Pressione alta: ecco i valori da non sottovalutare

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Introduzione Cos’è la pressione sanguigna? La pressione sanguigna è la forza del tuo sangue mentre spingi contro le pareti delle arterie. Ogni volta che il tuo cuore batte, pompa sangue nelle arterie. La pressione sanguigna è più alta quando il tuo cuore batte, pompando sangue. Questa è chiamata pressione sistolica. Quando il tuo cuore è… Leggi tutto »

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Nevrosi depressiva: sintomi, cause e trattamento

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La nevrosi depressiva è caratterizzata da un compromesso emotivo. Cioè, non basta sentire che l’ambiente è ostile in modo esagerato e irrazionale, come accade nella nevrosi convenzionale. In questo caso, le persone sperimentano stati depressivi intensi e costanti. Coloro che sono affetti da questa alterazione hanno comportamenti caratteristici della depressione. Fondamentalmente, il malumore è causato… Leggi tutto »

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Come disintossicare costantemente il tuo corpo

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Il corpo è estremamente intelligente e chiede quando è necessario. Se ti mancano alcuni nutrienti o hai bisogno di una pulizia, ce lo farai sapere. Disintossicare il tuo corpo è importante per aumentare il tuo tenore di vita. Quando sperimentiamo mal di testa improvvisi, stitichezza, esaurimento e altri sintomi molto rari, è importante tenerne conto… Leggi tutto »

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Mangiare sano: esattamente quello che dovresti mangiare ogni giorno

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Ammettiamolo: ogni giorno ci raccontano qualcosa di diverso (quando si parla di cibo). Tra tutte le organizzazioni dedicate allo studio del mangiare sano, l’ Organizzazione delle Nazioni Unite per l’Alimentazione e l’Agricoltura (FAO), Associazioni Professionali di Dietisti-Nutrizionisti , Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA), ecc.), è difficile trovare qualsiasi tipo di consenso. Devi solo… Leggi tutto »

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4 consigli per veganizzare il tuo guardaroba

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Non mancano ragioni etiche, estetiche e sostenibili per scommettere su abbigliamento e accessori vegani e smettere di acquistare capi la cui manifattura ha utilizzato ingredienti o materiali di origine animale. Ma quando si tratta di veganizzare il tuo guardaroba, è anche importante che tu possa farlo in modo rispettoso del pianeta e senza nuocere alla… Leggi tutto »

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Dieta per aumentare la massa muscolare: alimenti che aiutano a tonificare gambe e glutei

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Alcune persone vogliono perdere peso, mentre altre stanno cercando di aumentare la massa muscolare in modo che il loro corpo appaia più tonico e pieno. Tuttavia, per raggiungere uno dei due obiettivi devi essere persistente. La prima cosa è apportare piccole modifiche quotidiane alla dieta, ma senza ossessionarsi. La dieta deve contenere proteine, grassi, carboidrati… Leggi tutto »

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Ansia e depressione sono correlate, secondo lo studio

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La depressione e l’ansia condividono 509 geni e , sebbene i fattori che scatenano i disturbi psichiatrici siano diversi e complessi, c’è un fattore genetico fondamentale per svelare queste condizioni, secondo una ricerca pubblicata sulla rivista scientifica Nature. Inoltre, secondo gli scienziati del QIMR Berghofer Medical Research Institute australiano, circa tre quarti delle persone con disturbi d’ansia sperimentano sintomi depressivi. Secondo… Leggi tutto »

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